腿粗MM看过来 日常瘦腿小tips

2014/4/24 11:33:44 作者:Asuka 来源:女物美体网
腿部很容易积聚脂肪,长坐不动更是一大原因。想要快速瘦腿,方法就在这里,一起进来看看吧。

  4、晚上睡觉前蹬蹬腿
  
  结束了一天生活,吃完饭后身心难免会觉得有点疲惫,这时候可以先做做简单的伸展运动,然后继续自己的瘦腿计划,即做空中蹬腿运动。先躺在床上,然后把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。这个运动方法能够甩掉让大腿部位的肥肉,不过也得长期坚持才能见效果的哦。

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