腿粗MM看过来 日常瘦腿小tips

2014/4/24 11:33:44 作者:Asuka 来源:女物美体网
腿部很容易积聚脂肪,长坐不动更是一大原因。想要快速瘦腿,方法就在这里,一起进来看看吧。

  1、上学上班的运动
  
  每天上班上学的时候,可以少乘坐电梯,直接爬楼梯能够让腿部肌肉得到锻炼,燃烧囤积的脂肪。如果是步行去上学上班的MM们,可以考虑用一下快走的方式,也就是在正常走路的基础上,加快走路的速度,最好要走半个钟以上才会有效。而坐公车上学上班的MM们可以改骑自行车来上学,骑自行车这种有氧运动能够很好的瘦小腿,对于大象腿的MM们来说,实在是很适合的选择。

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