7个瘦腹动作快速减腰围 根源消除腰部脂肪
2014/2/28 10:39:19 作者：Jessica 来源:女物美体网
腰部的脂肪对于很多人来说都是脂肪比较集中的部位，那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?
二、摇摆身体
如何：通过两侧，双脚并拢站立，双臂。 采取多种步骤的权利，在转动脚右转脚趾出来，抬左脚脚跟离地面的臀部旋转左手臂摆动肩膀与左手肘弯曲，双手拳头。 快人一步左脚成右，义无反顾地臀部向前和手臂摆动到右侧。 举两个简单的步骤，以正确的，然后立即扭转向左侧。 重复至少30秒。
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