四个瘦肚子小方法 快速铲除腹部脂肪

2014/4/2 12:01:30 作者:佚名 来源:女物美体网
久坐不动,脂肪最容易堆积在腹部。推荐简单的四个瘦肚子的方法,就能快速有效铲除腹部脂肪,记得要坚持哦。

 

 

    久坐不动,脂肪最容易堆积在腹部。那么,怎样瘦肚子呢?下面推荐简单的三个瘦肚子的方法,就能快速有效铲除腹部赘肉,记得要坚持哦。

    1、全麦食物可以帮你减肚子  

     全麦食物指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比如我们常见的全麦饼干、全麦面包、燕麦片 、玉米花、燕麦粥、荞麦馒头、糙米和粗磨的谷类食物等都属于全麦食物。它们中含有大量的维生素、矿物质和纤维素,不仅营养价值高,还能促进肠道蠕动,有效减掉肚子上的赘肉。

  

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