6步瑜伽排毒减肥两不误  快速排毒瘦身

2014/1/3 10:29:21 作者:Jessica 来源:女物美体网
我们有时候希望通过排毒减肥,但是吃减肥药或者排毒药又觉得会对身体造成伤害,2014年到了,不如试试用瑜伽排毒减肥动作,瘦身效果不赖哦!

 

     Action3:犁与扭曲
    仰卧,膝盖弯曲,双脚放在地上,双臂放在两侧。 软化膝盖和胳膊压到地面,达到脚朝天花板,然后回到你身后任何程度,直到你的脖子上感觉好的。 当脚在你身后的地面上,双手搭在垫子上一扣。 走路脚到头部的左侧,如果感觉好,弯曲右膝盖在地上左耳外。 如果感觉不错,可以弯曲左膝为好。 呼吸这里的5个深呼吸,然后再步行脚右侧头部和重复。

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