6步瑜伽排毒减肥两不误  快速排毒瘦身

2014/1/3 10:29:21 作者:Jessica 来源:女物美体网
我们有时候希望通过排毒减肥,但是吃减肥药或者排毒药又觉得会对身体造成伤害,2014年到了,不如试试用瑜伽排毒减肥动作,瘦身效果不赖哦!

 

     Action2:坐扭转
     仰卧,双腿放在你的面前。 弯曲右膝,并将右脚左膝外侧。 (你能长时间保持左腿或折叠它像一个半盘腿坐下。)环绕左手臂周围右腿,然后将右手放在背后骶骨地上。 用每次吸气拉长脊椎,呼气每个拧自己出了什么事情你不再想要或需要。 做到这一点的5个深呼吸,然后重复另一侧。

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