6步瑜伽排毒减肥两不误  快速排毒瘦身

2014/1/3 10:29:21 作者:Jessica 来源:女物美体网
我们有时候希望通过排毒减肥,但是吃减肥药或者排毒药又觉得会对身体造成伤害,2014年到了,不如试试用瑜伽排毒减肥动作,瘦身效果不赖哦!

 

     Action5:支持倒立转体
     堆积两堆三种瑜伽块每个撞墙比头宽多一点,除了对他们的最薄高度和靠墙块的中间部分块。 跪对着墙,双手放置在地面上的块的面前,就像胳膊走进三脚架倒立。 广场上的块的肩膀,指着脑袋朝地。 拉长双腿和双脚走路朝手,然后慢慢上来,进了倒立任何你喜欢的(建议:不要跳如果蛋形为你工作,做到这一点,如果你喜欢抬起一条腿的时间,这样做)。 弯曲膝盖,并点选外右膝向左手肘。 返回到中心,然后点击左边外侧膝右肘。 这样每边做10次。

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