瑜伽动作助自然排毒减肥效果出乎意料(4)_排毒减肥

人们喜欢将启动一次新的一年。如果你正在寻找一个健康的，新鲜的，积极的打完折2013，试试瑜伽。在实践中，每个新的气息是一种新的时刻：你可以重新启动任何时间，所有的时间。瑜伽可以帮助你留在现在，向前走，头也不回。

Action3:一侧到另一侧椅曲折
从站立，臀部下沉，达到手臂高椅子的姿势。看在膝盖前方，并确保你可以看到脚趾。如果你不能，坐下来，直到你可以。拿双手合十在胸前的中心，有一个大的吸气延长至脊椎，并使用呼气扭曲到右边，同时左肘右大腿外侧。吸气回到中心，并使用呼气时扭转向左侧。每边重复该动作的5次。

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