五大瘦腹快地板动作 小腹婆变小小腰精
2013/12/5 9:39:28 作者：Jessica 来源:女物美体网
冬天了我们都还没瘦下来？还是一个小腹婆真让人烦恼！不如一起来做做瘦腹的地板动作吧！马上就能变成“小腰精”啦！
四、地板动作
Step1:手撑起你的身体，臀部向后翘，背部挺直，膝盖弯曲，像是要准备爬行的动作。
Step2：把你的左脚放在你的身体向你的右手臂，伸出你的左腿，你抬起你的右手，对着你的胸部。 回到开始位置，重复的对面。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 消灭小肚腩 为性感腹肌动起来
- 下一篇美体文章： 10分钟腹肌锻炼 雕刻性感人鱼线