六招快瘦腿操 消除大腿内侧赘肉
2013/11/26 10:19:25 作者：Jessica 来源:女物美体网
大腿内侧赘肉让我们的大腿显得粗壮，要想消除大腿内侧赘肉，小编教你们六招最快瘦腿操，塑造更完美的腿型！
五、剪刀腿栈道
动作目的：此外，针对大腿内侧，在本练习中的剪刀运动迫使你的手臂，胸部，核心和臀部运动。
动作分解：开始将每只脚放在折叠的毛巾或盘纸或滑翔光盘的位置上，俯身保持掌上压姿势。 保持上身稳定，滑动双脚分开，双腿打开尽可能宽，然后慢慢挤压大腿内侧滑动脚一起回来。 做2组，每组15次，设置休息的需要时间。
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