60秒快速燃烧脂肪运动 让你更瘦更美丽
2013/10/18 9:49:23 作者：Jessica 来源:女物美体网
有时候工作太忙没时间锻炼身体，其实只需一分钟就可以快速燃烧你的脂肪，让你变得更瘦更美丽哦!
1、跳插孔
双脚并拢站立，跳跃，两腿分开，举起你的手臂过头。 着地时脚髋同宽分开，然后跳双足背和下臂。
2、楼梯跑
跑了一个楼梯，抽你的双臂，然后走下来。 因在同一时间采取两个楼梯。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 高强度间歇训练 短时间快速减肥
- 下一篇美体文章： 高效动作让你闪电瘦身成功