想拥有迷人臀部 赶快开始提臀运动
2013/9/14 9:59:35 作者：Jessica 来源:女物美体网
你想拥有比基尼的身材吗？那迷人的臀部你是不是很想拥有？坚持完成下面的动作你的梦想就可以实现哦！
六、扩展青蛙式
面朝下双手背后头，膝盖弯曲并稍微横空，双脚弯曲，脚后跟压在一起。延伸脊柱，提升胸部和大腿离地面，回腿，拉高脚对身体的接近（保持压在一起的高跟鞋）。返回到开始。做每组20次。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 楼梯间运动 修炼完美臀部
- 下一篇美体文章： 梨形体型这么做 提臀美腿两手抓