饮食习惯决定身材 不做胖女人不要坏习惯

2013/7/12 11:26:31 作者:家家 来源:女物美体网
你的身材由什么决定?你的饮食习惯!不当的饮食习惯让你变成个胖女人,如果不想失去苗条身材,首先要纠正你的饮食。

    二、爱吃糖:发胖

    甜食是减肥的天敌,如果你爱吃甜食又想减肥,两者必须要放弃一个。甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,不易带来饱腹感,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。

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