把运动当享受 减肥已成功一半

    四、多点喝水

    减肥者一定要记得多喝水，水可是减肥的一个大功臣啊。水不仅可以用来控制食欲，例如饭前来碗清汤，润肠饱腹。还可以排毒去水肿，作为身体毒素的载体，排出体外。

    一定不能等到口渴了才去喝水，要记得随时补充水份。水份充足，毒素都清楚体外，脸色都显得红润有光泽。

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