把运动当享受 减肥已成功一半

    三、不让自己饿着

    总以为减肥要饿的半死，这你就错了。减肥更不应该让自己饿，因为一旦你饿着了，下一餐就更容易暴饮暴食，而且身体自动启动预防机制，会更疯狂的储存脂肪来预防你身体的突然状况。

    正确的做法可以在每餐之间或者饥饿的时候，补充一些低热量但又可以缓解饥饿感的食物。例如几颗坚果、一瓶酸奶等都是可取的，不要害怕因此就会长胖，这可帮了你不少忙。

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