减肥不伤身 我们每天应该怎样做

2013/7/8 11:06:25 作者:家家 来源:女物美体网
想减肥,但不想损害身体健康,我们应该怎么做?减肥专家总结出日常不伤身减肥法,你要学学怎么做。

    一、一顿少吃一口肉

    相比起碳水化合物和蛋白质,脂肪的热量要远远高于二者,它也是致胖的主要元凶。瘦身专家指出,如果能坚持在每天每一顿饭都在原来的基础上少吃一口肉(含脂肪高的食物),那么,两个月你就有可能减去5斤的体重。

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