少吃多动 减肥黄金定律为何总没人信

2013/7/2 13:11:45 作者:殿下 来源:女物美体网
如果问减肥有什么黄金定律,那一定是少吃多动了,但是很多人不相信,真的这么简单?真的就这么简单。

    三、谷物类更有利于减肥

    谷物类含有丰富的矿物质和纤维素,能促进肠道蠕动,通便排毒,还能增加饱腹感,而且淀粉含量低,多吃也无妨。像糙米、大麦、燕麦、荞麦等谷物类,还能能改善胆固醇状况。

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