办公室微运动 迅速解压缓疲劳

2013/4/25 11:35:32 作者: 来源:女物美体网
办公族常因工作忙碌没时间运动,其实办公室也可以是很好的锻炼场所。困了累了,做一些微运动。

 


     五、防止颈椎病

     办公室久坐族因总是长时间久坐不动,往往又坐姿不对,因此颈椎病的发生几率较高。经常做一些头侧屈、头俯仰等头部或者肩部运动,有助于消除疲劳,促进血液循环和防止颈椎病。

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