办公室微运动 迅速解压缓疲劳
2013/4/25 11:35:32 作者：素 来源:女物美体网
办公族常因工作忙碌没时间运动，其实办公室也可以是很好的锻炼场所。困了累了，做一些微运动。
三、起身做做伸展运动
拉伸一下身体，是最好的解除困乏的方法，比你喝的一杯杯的咖啡来的更加健康，效果也很好。两手手指交叉，放于背后，然后头向上仰，稍稍用力拉伸一下手，再耸耸肩运动一下，顿时感觉神清气爽。
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