产后收腹妙计 谨记别深陷减肥误区

产后收腹运动：迅速恢复姿势与体型

    妈妈们先来伸直上半身吧，此运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。

找空档运动，早日回复正确姿势

    新妈妈们如果想要恢复生产前匀称的体型，完全可以先调整背骨姿势并锻炼腹肌和背肌，这样效果会很不错。怀孕期间由于子宫变大，孕妇会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。

    在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。产后妈妈也可以视产后身体状况决定从何时开始做产后收腹运动，如果可以的话，运动减肥操愈早做愈好。

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