产后收腹妙计谨记别深陷减肥误区(3)_产后收腹

刚成为妈妈的MM在从角色转换的欣喜中脱离出来的时候，件最想解决的问题，肯定就是产后收腹问题，

Point 3：产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后腹部减肥瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

专家建议：如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动，之后才能进行产后腹部减肥。

产后收腹妙计 谨记别深陷减肥误区