收腹瑜伽平赘肉 只需瑜伽球一个
2013/3/22 16:04:11 作者：佚名 来源:女物美体网
肚子上有赘肉，一圈一圈怎么减？交给收腹瑜伽，只需一个瑜伽球，轻松帮你收腹减肚腩。
仰躺地上
双腿并拢，左腿放置健身球上，右腿弓起与地面保持垂直，将上半身向上抬起，并与左腿呈一条直线。深呼吸，保持姿势几秒钟。可增强整个身体的柔韧性。
- 上一篇美体文章： 上班族怎样减肚子上的赘肉 总有方法
- 下一篇美体文章： 产后收腹好方法 妈妈不愁大肚子
仰躺地上
双腿并拢，左腿放置健身球上，右腿弓起与地面保持垂直，将上半身向上抬起，并与左腿呈一条直线。深呼吸，保持姿势几秒钟。可增强整个身体的柔韧性。
