收腹瑜伽平赘肉 只需瑜伽球一个
2013/3/22 16:04:11 作者：佚名 来源:女物美体网
肚子上有赘肉，一圈一圈怎么减？交给收腹瑜伽，只需一个瑜伽球，轻松帮你收腹减肚腩。
趴球上
把上身放置在球正方的位置，双手撑地；双腿分开，缓慢地抬起一条腿，直到与地面保持平行，保持姿势几秒钟，重复换侧进行。可以紧致臀部、腿部肌肉。
- 上一篇美体文章： 上班族怎样减肚子上的赘肉 总有方法
- 下一篇美体文章： 产后收腹好方法 妈妈不愁大肚子
趴球上
把上身放置在球正方的位置，双手撑地；双腿分开，缓慢地抬起一条腿，直到与地面保持平行，保持姿势几秒钟，重复换侧进行。可以紧致臀部、腿部肌肉。
