怎样减肚子上的赘肉 好招教你

2013/3/15 16:21:29 作者:佚名 来源:女物美体网
肚子是赘肉容易滋长赘肉的地方,而肚子的上的肉又是最藏不住的地方,一定要减去肚子上的赘肉。怎样减肚子上的赘肉?好招教你。

健身球上的屈曲运动

    躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

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