瑜伽塑形 节后迅速恢复窈窕身姿
2013/2/19 11:01:41 作者：少爷 来源:女物美体网
节后减肥塑形迫在眉睫，怎样才能在长胖了的春节迅速恢复窈窕身姿呢？瑜伽塑形能帮你忙。
这是一组伸展脊椎的瑜伽动作，能帮助矫正脊椎，促进脊椎血液循环，加快新陈代谢，也能锻炼腹肌，消除过节养成的小肚子。
1）双脚并拢，抬举双手并高举过头，呼气，双手打开与肩同宽，带动身体，身体往前，往下。
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