快速减肥食谱大全 让你快速减肥
2013/1/31 16:54:37 作者：佚名 来源:女物美体网
吃什么能快速减肥？快速减肥食谱大全，萝卜青菜各有所爱，享尽美食的同时还能快速减肥。谁说减肥不能吃，找吃不误还照瘦不误。
三、低卡高纤燃脂的银耳汤（一碗 200g，热量 70卡）
最适合人群：怕胖又想吃甜食的美眉营养师的话：银耳低卡又高纤，很适合想减肥的美眉中医的话：银 耳汤除了可以加桂圆、红枣、莲子之外，还可以和苹果或梨一起煮，利用水果的甜味取代糖，增加口感， 减少热量。
高纤指数：★★★★饱足指数：★★★致肥指数：★
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