瘦腿方法升级 大腿小腿全面瘦
2013/1/25 15:57:34 作者：佚名 来源:女物美体网
双腿有赘肉不够瘦？特别是小腿又是肌肉又是赘肉怎么办？瘦腿方法升级，让你大腿小腿一起瘦。
双腿有赘肉不够瘦？特别是小腿又是肌肉又是赘肉怎么办？瘦腿方法升级，让你大腿小腿一起瘦，跟这一起做。
Step 1
1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角大约是90度，双手握拳，举至与肩同高的位置，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹挺胸，两肩放下，望向前方。
2、左腿向后跨出一大步，脚跟离地用脚趾撑开，右腿屈膝，大腿与小腿成90度，同时上身挺直地前倾保持双臂的姿势。
注意
注意右腿不要向内侧屈膝，膝盖顶部要朝向正前方。
- 上一篇美体文章： 学习体形操 矫正O型腿
- 下一篇美体文章： 睡前瘦腿操 每天10钟瘦出纤瘦美腿