学习体形操 矫正O型腿

    日常的不良习惯会影响体态美，导致身体的不协调。O型腿是其中一个很困扰人的问题，今天小编要介绍一套基本的改善体形的健美操。帮助大家通过运动来矫正体态，消去多余脂肪，营造端庄健美体态。

    LESSON 1 基本站姿

    首先双脚并拢站立，脚跟、脚踝、脚拇趾根部内侧都贴合，可以矫正O型腿。臀部向上提，腹部收紧，上身挺直，肩胛骨有意识地向后张开下压，矫正弓背的习惯。

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