减肚子快方法 瘦腹看得见效果
2013/1/24 16:24:37 作者：佚名 来源:女物美体网
大腹便便谁都不想，但是肚子又是最容易堆积脂肪的地方。怎么办，减啊！减肚子最快方法汇总，瘦腹看得见效果，有效果才有动力。
4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
5.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
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