减肚子快方法 瘦腹看得见效果
2013/1/24 16:24:37 作者：佚名 来源:女物美体网
大腹便便谁都不想，但是肚子又是最容易堆积脂肪的地方。怎么办，减啊！减肚子最快方法汇总，瘦腹看得见效果，有效果才有动力。
2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
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