减肚子快方法 瘦腹看得见效果

2013/1/24 16:24:37 作者:佚名 来源:女物美体网
大腹便便谁都不想,但是肚子又是最容易堆积脂肪的地方。怎么办,减啊!减肚子最快方法汇总,瘦腹看得见效果,有效果才有动力。

    大腹便便谁都不想,但是肚子又是最容易堆积脂肪的地方。怎么办,减啊!减肚子最快方法汇总,瘦腹看得见效果,有效果才有动力。

    1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。

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