经期减肥把握时机 健康重要
2012/11/28 12:03:07 作者：翅膀 来源:女物美体网
月经周期是减肥的大好时机，但是要把握好时机，一句话，健康最重要。能兼顾健康和减肥才是王道。
六、月经后一周推荐食谱
因为月经后一周是吸收最好的一周，因此，要减少脂肪的摄入，增加矿物质的补充，多吃水果，谷物类。
推荐食谱：红豆苹果粥
红豆含有丰富的植物蛋白，还有补血的功效，苹果能补充纤维素和矿物质。
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