慢跑减肥攻略 冬季温热瘦身法
2012/11/26 14:40:44 作者：素 来源:女物美体网
冬天寒冷，慢跑减肥最适合不过。慢跑一会儿，就让全身感觉暖烘烘，但是冬季慢跑还是有很多要注意的地方。
四、运动后放松
慢跑完成后，要对身体进行舒展。同样可以保护身体避免伤害，同时可以让身体中的脂肪得到充分和均匀的燃烧。这个时候可以合拢双手，做拉伸躯干的动作，有助于进一步的形体塑造。
慢跑是一项理想的冬季减肥运动，它能够改善你的心功能，防止脑动脉硬化，增加能量的消耗。有效的促进代谢，让你的健美身材。
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