冬天来了 减肥大好时机不要错失

    都说冬天是最容易囤积脂肪的季节，为什么呢？不爱动，又吃的多。其实冬天多适合运动啊，一点没有了夏天的闷热感，运动运动还让身体暖烘烘的。一个冬季过去，你就不用再苦恼穿衣服遮这遮那的了，直接把好身材大显人前。但是如果你打算宅家不动当个大灰熊的话，明年徒伤悲吧。

    冬季运动减肥，六个细节要注意：

    一、运动时间要适当

    很多美眉的运动时间都是随心所欲的，想到有时间的话就会去跑两圈。其实只要你稍加努力，抓住冬天这个瘦身好良机的话，减肥的效果会非常的突出。并且对身体健康也颇有好处。

    冬天最佳的运动时间就是傍晚了，因为这个时间经过一天的饮食，身体已经积淀了一定量的脂肪了，如果不及时把它消耗掉，就会转化为身上的顽固脂肪。而傍晚运动就可以很好的将这些多余的脂肪消耗掉。防止赘肉的生成。当然饭后是不适合剧烈运动的，吃完饭后可以散散步，既可以促进肠胃的蠕动消化，也可以走动走动，舒心怡情。

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