冬天来了 减肥大好时机不要错失

    二、运动衣物要合适

    冬天运动，服装问题很重要，因为不像夏天，穿的比较少，只要宽松舒适就可以了。冬天气温较低，如果穿的少容易冻伤感冒，但是穿多了，出汗后又不舒服。所以要选择正确的衣服。

    首先当然不能穿的太单薄，这样受寒风吹袭下，容易感冒生病，厚重的衣服在运动时发热，脱掉了再寒风的吹袭下照样会感冒生病。所以适当的衣服是首选，然后衣服也要注意要舒适宽松，最后是透气的材质，有主意即使把汗蒸发出去。

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