冬天来了 减肥大好时机不要错失

2012/11/9 14:42:35 作者:素衣 来源:女物美体网
冬天再不运动就等着来年变成屎胖子吧,不动又吃得多你不胖谁胖,运动的好处多着去了。

 

    二、运动衣物要合适

    冬天运动,服装问题很重要,因为不像夏天,穿的比较少,只要宽松舒适就可以了。冬天气温较低,如果穿的少容易冻伤感冒,但是穿多了,出汗后又不舒服。所以要选择正确的衣服。

    首先当然不能穿的太单薄,这样受寒风吹袭下,容易感冒生病,厚重的衣服在运动时发热,脱掉了再寒风的吹袭下照样会感冒生病。所以适当的衣服是首选,然后衣服也要注意要舒适宽松,最后是透气的材质,有主意即使把汗蒸发出去。

 

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