冬天来了 减肥大好时机不要错失

2012/11/9 14:42:35 作者:素衣 来源:女物美体网
冬天再不运动就等着来年变成屎胖子吧,不动又吃得多你不胖谁胖,运动的好处多着去了。

 

    四、室内运动要通风

    许多人冬天为了挡住寒风,就把窗户都栓的紧紧的,这样不通风,实质是很不好的。冬天在家做的运动,实质都是有氧运动,如果不保持良好的通风,是会影响身体的代谢功能的。这就会影响减肥的效果。

    而且减肥者都是要选择有氧运动的,效果比较好,而且可以有效的锻炼自己,从而塑造理想的体形。一旦通风不好,运动因为供氧的不足,就会削弱整个运动的效果。所以要注意保持室内的空气流通,对人体健康也是有益处的。

 

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