冬天宅在家 减肥瘦身一样不落下

2012/11/19 13:12:46 作者:殿下 来源:女物美体网
冬天天气寒冷,还有什么比宅在家里更舒服,但是宅不是让你屯膘,宅在家照样能减肥瘦身。



四、淋浴瘦身

    冬天洗澡虽然讨厌,但既然都迈出了讨厌的一步不如彻底点,洗久一点。冬天淋浴,热水冲刷身体,边做抬腿动作,能加快血液循环,紧实腿部肌肉,有利于消除腿部水肿,同时帮助你消耗100卡路里热量。

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