四、淋浴瘦身
冬天洗澡虽然讨厌,但既然都迈出了讨厌的一步不如彻底点,洗久一点。冬天淋浴,热水冲刷身体,边做抬腿动作,能加快血液循环,紧实腿部肌肉,有利于消除腿部水肿,同时帮助你消耗100卡路里热量。
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