五款排毒瘦身粥 秋高气爽强推荐

一、红豆粥

红豆是粗粮家族的一员，纤维素含量好，热量滴，排毒通便最适合不过。红豆特殊的成为还能带走体内的粉尘，清洁肠道。红豆还有滋润补血的功效，多喝红豆粥，对女人补血补气有很大的帮助。

做法：红豆与大米按1：3的比例分配。将红豆洗干净，用水浸泡15分钟。粥锅中加入适量的清水，倒入红豆（连浸泡红豆的水一起），煮开，加入洗净的大米，小火熬，将粥熬绵即可。

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