假后刮油食谱 清肠排毒快速瘦

    第三天：高纤食品，满足食欲轻松瘦

    早餐：蜂蜜水一杯，地瓜两块，菠菜一份

    午餐：茯苓豆腐、粗粮馒头一个

    晚餐：魔芋丝，过水面条，苹果汁一杯

    各种高纤食品齐上阵了，这些食物可以让你的肠道充分的蠕动，而且吃得饱饱的，有大大的满足感，却不惧怕会发胖。

    第四天：去除脂肪，甩掉赘肉

    早餐：黑米核桃粥一碗

    午餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯

    晚餐：玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯

    第四天这个超级排毒去脂大餐，让你的脂肪速速被消耗。脂肪去无踪。

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