假后刮油食谱 清肠排毒快速瘦

    第一天：消除水肿，重新注入能量

    早餐：薏米粥一碗，枸杞冲水服用

    午餐：章鱼绿豆煲酿莲藕，米饭一碗

    晚饭：猪肚莲藕汤，米饭一小碗

    第一天的主要任务是消除水肿，选用消肿利尿的食材，补气补血，让美眉们吃得瘦吃得健康吃

得好气色。

    第二天：消失排毒，给你的肠子洗洗澡

    早餐：皮蛋瘦肉粥一碗

    午餐：红豆糯米饭一份，黄花菜炒肉一盘

    晚餐：木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯

    第二天要专注于排毒，清理肠道毒素，让你轻轻松松。

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