培养生活好习惯 提升臀线 缔造魔鬼翘臀
2012/9/27 7:54:13 作者：nvwu 来源:女物美体网
分享瘦臀的方法，教你培养日常习惯，轻松美臀提臀，打造属于你的魔鬼翘臀。所谓“紧”，就是紧实，指的就是臀部肌肉要蹦紧，不松弛，臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性；“翘”，指的就是臀形。
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▌多跳桑巴舞
桑巴舞对身体的摆动有着比较高的要求，需要你能够快速摆动下身动作、对于摆臀的幅度和频率都有的严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！所以每天闲来无事的时候多练习动感的桑巴舞吧！
▌坐硬一点的椅子
软椅子会让你整个臀部陷入椅子里，会让你的臀部绝对放松，对瘦臀翘臀并没有什么益处，相反硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
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