跑步减肥燃脂快 运动常识要识记
2012/8/4 14:33:20 作者：豆芽 来源:女物美体网
跑步作为最普遍的瘦身运动，如何有效的开展？这些运动常识你不可不知。
四、注意事项
-跑步要选择舒适透气的衣服和软度适中的跑步鞋，保护好自己的身体。
-要及时补充水分，备好矿泉水。
-不要再运动后大吃大喝，饮食仍需要控制。
-一般运动完身体较疲惫都很好睡眠，这个时候不要刻意去熬夜。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 上下班小动作 减肥不打烊
- 下一篇美体文章： 每天站一站 瘦身效果立竿见影