上下班小动作 减肥不打烊

    上班族每天朝九晚五的，一下班恨不得马上摊在床上，好像时间给工作安排的满满的，一点也抽不出空来健健身减减肥。事实是这样的吗？何不好好利用每天的上下班时间呢？这样就不觉的有负担了吧。上下班时间不忘小动作，让你的减肥计划全天候不打烊。

    一、多走动

    上下班途中，无论是乘坐交通工具，或是上下楼。能走动就尽量不要不动。例如做地铁和公交的时候，把位置让给别人。上楼的时候选择走楼梯而不是电梯。

    平时走路的姿势也很重要，要记得抬头挺胸收腹提臀。不要弯腰驼背，这样会失去身体的平衡感，对身体造成伤害，同时减肥的效果也会打折。

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