上下班小动作 减肥不打烊
2012/7/27 11:50:15 作者：豆芽 来源:女物美体网
好好利用每天的上下班时间，不忘小动作，让你的减肥计划全天候不打烊。
三、不能放过站着的好时机
很多时候，我们都需要原地站着，那可千万不要错过瘦身的好时机。例如在坐公交车的时候，可以双手住进吊环，然后身体前倾，双腿略张开。可以感觉到腹肌肌肉紧绷，此时可以锻炼腹部肌肉。
手握栏杆也可以，垫脚尖，像跳芭蕾舞一样，累了就休息一下，然后反复练习。这可以去除腿部多余脂肪，呈现纤细美腿。
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