瘦大腿瘦小腿 跟我一起做

二、拉伸紧实大腿内侧

    完美腿型的大腿内侧没赘肉，两腿之间有细缝，如果你的大腿内侧还是左边肉打右边肉，那你就要好好瘦一下你的大腿了，将大腿两侧的赘肉减去。怎样减去大腿两侧的赘肉？平躺在地上，双腿伸直抬起，与身体形成90度，双手放在臀部两边固定腿部位置。慢慢将一边腿向外放下，尽量靠近地面，另一边保持不动。保持几秒钟后还原。再做另一边的工作，每天重复这个动作30次，一个月你的大腿就会有变化了。

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