珍藏瘦腿秘诀 轻松告别大象腿

三、硬鞋踩砖

    脚掌分布着很多穴位，经常按这些穴位可以打通经脉，加快血液循环和新陈代谢。我们平时为了追求舒适，都会选择穿软底鞋，但这对健康不利。穿硬底鞋，让脚掌充分接粗地面，刺激脚底穴位。

    做法：穿着硬底鞋，踩在一块硬的砖头上，脚底充分接触到硬的东西，能刺激脚底的穴位，促进血液循环。另外，因为站在砖头上，接触面积很小，身体为了保持平衡要不停动来动去，这样能锻炼到腿部的肌肉，让它更结实。

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