每天坚持十分钟，打造纤长美腿
2012/6/25 14:50:03 作者：豆芽 来源:女物美体网
要想减去大腿赘肉变纤长美腿，就必须动起来，快学习十分钟美腿运动。
三、大腿肌肉
1.平躺，一脚抬起，伸直。
2.脚抬至与另一只脚呈九十度。
3.保持十秒后，弯曲膝盖，用双手抱腿于胸前，使大腿紧贴上身。
4.保持一会儿，左右脚交替做。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 超简单日常减肥操 一起跟着学
- 下一篇美体文章： 巧用椅子 教你三招瘦腿椅子操