夏天瘦身误区 让你怎么都瘦不下

一、空调房里健身

    夏天气温高，酷暑难挡，稍微动一动就已经满身大汗，热血沸腾，因此很多人都没有动力减肥了。后来发明了空调房里的健身房，因此很多人选择了空调房，没错，在空调房里运动比在常温下运动舒服很多，但是效果就差很远了。因为运动的时候，体内脂肪燃烧产生热量，体温升高，需要不断向外散走热气，但是空调房内温度较低，皮肤受冻毛孔收缩，影响了体内热气的散发，也影响了汗液的排泄，因此，达不到排毒的效果。而且，空调房的温度会影响人的新陈代谢，让代谢变慢，因此，消耗的能量就会变少。所以，瘦身的效果远远不及在常温下运动的效果。奉献各位一句，想瘦身减肥就不要贪图舒服。

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