睡前按摩操 轻松排毒做瘦女人

三、按摩脚趾

    当你坐着看电视时，顺便按摩一下你的脚趾头。脚趾上有很多神经，按摩能刺激神经的作用，能起到加速脂肪燃烧的作用。也许很多人都会有这个感受，特别是冬天的时候，如果脚暖了，全身好像都很温暖，但是如果脚冰冷，无论你上面穿多少衣服，还是会觉得很冷。这就是脚趾上的神经作怪，它上面的神经没有得激活，让脚部处于静止状态，因此不会燃烧脂肪来供暖，所以你就会觉得全身都冰冷，反之，如果你把脚搓热了，那它会不断燃烧脂肪来供给全身暖意。所以，不要忽略了脚指头，每天按一按，让你的脚暖起来，能帮助你燃烧脂肪。

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