睡前按摩操 轻松排毒做瘦女人

    你是否还在为减肥苦恼，总是用没有时间而拖延。时间总是会有，只是你会不会利用。吃完饭、洗完澡，你坐着看电视的时候，不要单纯只是坐着看电视了，动动你的手，按按你的脚，让你一边享受电视快乐时刻的同时一边瘦。

一、赤脚行走

    买上一块按摩毯子，类似于鹅卵石路的那种。每天看电视的时候，将毯子放到电视机前，看电视的时候不要光坐着了，在毯子上来回走动。脚底有很多穴位，踩鹅卵石能刺激穴位，促进血液循环，还能身体连同脚底的经脉，消除下半身水肿，排除毒素，加速燃烧脂肪。但要注意，按摩毯子每天走20分钟就好了，以免过度刺激穴位，让穴位有了惯性反而起不到减肥效果。

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